Ontdek op deze pagina:
Volgende Cursussen worden gegeven door Chris Verschueren Over Chris: 
Mensen hebben vanaf de geboorte het vermogen om te leren wat ze nodig hebben. Leven op aarde is groeien naar een liefdevol bewustzijn en onafhankelijkheid voor jezelf in de meest verenigde zin. Waar: Het Be-topia Huis Prijs: € 65 (komt op de spaarkaart) of € 55 voor Fitopia leden Voedingsworkshops Data: data volgen Prijs: Waar: Fitopia vergaderzaal Volgende cursussen worden gegeven door Marita Baeten Over Marita  Marita inspireert je om in mildheid dichter bij jezelf te komen en te leven vanuit hart en ziel. Na haar basisopleiding Pedagogiek is ze zich blijven ontwikkelen via opleidingen zoals Psychosynthese, Spirit Coaching, Mindfulness en Biodanza. Marita geeft zelf opleidingen in België en het buitenland. Ze nodigt je uit om in je kracht en schoonheid te komen, met vallen en weer opstaan... Laat je meenemen om stil te staan en te voelen wat er in jou leeft... en dat, creatief in dans en beweging, tot uiting te brengen! Biodanza Biodanza is het leven dansen, bewegen vanuit je hart, genieten en het uitdrukken van je levensvreugde, op jezelf en in hartverwarmende ontmoetingen! De creator is Rolando Toro. Om deel te nemen aan Biodanza hoef je geen danser te zijn of een goede conditie te hebben. Een les duurt ongeveer 2 uur. Het eerste gedeelte is actief en stimuleert je energie en vitaliteit, het tweede gedeelte is ontspannen en brengt rust, waarbij je de kans krijgt om dicht bij jezelf te komen. Vreugde beleven, verbinden en je hart openen staan centraal in Biodanza: liefde voor jezelf, voor anderen en voor het Leven in zijn geheel. Data: zondagen: 8 januari, 12 februari, 12 maart, 9 april, 14 mei, 11 juni 2017 Telkens van 14u tot 16u Waar: Body & Mind zaal in Fitopia Prijs: € 16 per Biodanza-les, € 29 inclusief saunabezoek Mindfulness basis Mindful aanwezig zijn in je dagelijkse leven, mildheid voor jezelf en voor wat is, waarnemen zonder oordelen, minder automatisch reageren (zoals gelijk willen halen, piekeren, non-stopdoorwerken,....) en bewust worden van je keuze-vrijheid.
Het zijn maar enkele voorbeelden van wat je leert tijdens deze basiscursus Mindfulness.
Je gaat aan de slag met diverse aandachts- en korte meditatieve oefeningen.
Zo onstaat er ruimte in je denken, voelen en gedrag.
Het is de sleutel tot het hier-en-nu.
Meer innerlijke rust, persoonlijk welbevinden
en meer ruimte in je hoofd zal hiervan het gevolg zijn.
Programma:
Telkens van 19u tot 21u30 Waar: Betopia huis Prijs: € 90 voor leden, € 120 voor niet-leden Mindfulness verdieping : - formele meditaties om de aandacht te leren richten - het inzetten van je zintuigen om hier-en-nu-aanwezig te zijn en te genieten van wat is... - zijn naast doen - acceptatie en compassie voor wat zich aandient in het leven en ook voor wie jij bent en wat er allemaal in jou leeft. - het ontwikkelen en inzetten van de waarnemer/dirigent om keuze te krijgen in denken en gedrag - bewust worden van beperkende overlevingspatronen (automatisch gedrag), deze stap voor stap in vraag stellen en nieuw gedrag/ondersteunende overtuigingen ontwikkelen. In de verdiepingsreeks komt dit allemaal weer aan bod. Je krijgt meditaties (onder meer de 3 minuten-meditatie bij stress), andere ontspanningstechnieken, we werken ook met visualisaties, oefeningen om de dirigent (de waarnemer) verder te versterken, verdieping op acceptatie en compassie, meer bewustzijn op niet-effectieve gedrags- en denkpatronen, dieper inzicht in de theorie, leven vanuit je waarden en nog veel meer. Ik geef ook aandacht aan hoe feedback geven op een verbindende manier...want ingesleten gedragspatronen veranderen, vraagt een andere manier van communiceren (niet meer vanuit vechten of vluchten). Data: woensdagen 5 & 19 okt; 2 & 23 nov 2016 Telkens van 19u tot 21u30 Waar: Betopia huis Prijs: € 100 leden, € 120 niet-leden Schrijf je nu in via info@fitopia.be of aan de receptie!
Volgende Cursussen worden gegeven door Josiane CoenegrachtsWorkshop hoofd-, nek- en schoudermassageOns hoofd en onze schouders verdienen onze speciale aandacht Stress en pijnlijke gebeurtenissen in ons leven leiden regelmatig tot klachten van schouders, een pijnlijke nek, hoofdpijn en gespannen spieren. Je hebt per dag tienduizenden gedachten en allerlei kopzorgen die ook letterlijk veel last kunnen bezorgen: hoofdpijn, migraine, nekpijn, slecht slapen, … Te veel op je schouders nemen kan voor gespannen nekspieren zorgen. Hoofd- nek en schoudermassage is een onspannende massage en verlicht deze klachten. Het heeft een gunstige invloed op ons zenuwstelsel en helpt ons te onspannen. De massage is doeltreffend en brengt rust, verlichting en ontspanning. Tijdens de workshop heb je de gelegenheid te oefenen met je workshopgenoten. Je geeft en ontvangt beurtelings. Behalve het aanleren van de massagegrepen besteden we aandacht aan de sfeer en de zorgzaamheid tijdens het masseren. We masseren op massagetafels en de kleren blijven aan. Ervaring met massage is niet nodig. Meebrengen : makkelijke kledij, 2 badhanddoeken en pantoffels Prijs: € 55 leden, € 68 niet-leden Plaats: B&M zaal, Fitopia
Workshop Dynamische massage
Tijdens een dynamische massage of pulsing wordt heel het lichaam op een zachte ritmische manier geschud en gewiegd. Ook ledematen en gewrichten worden door stretching en tracties losgemaakt. Deze massage geeft een diepe ontspanning door de continue wiegbeweging, maar ook door het losmaken van blokkades in het lichaam. Dynamische massage is een zachte, maar tegelijk zeer krachtige manier om meer stroming, beweging en bewustzijn in je lijf te brengen. Tijdens deze workshop worden de basisprincipes van dynamische massage aangereikt en de basisbewegingen worden ingeoefend op de voor-en achterzijde van het lichaam. Behalve het aanleren van de massagegrepen besteden we aandacht aan de sfeer en de zorgzaamheid tijdens het masseren. We masseren op massagetafels en de kleren blijven aan. Datum: 19 november 2016 van 11u tot 18u Prijs: € 55 leden, € 68 niet-leden Plaats: B&M zaal, Fitopia
Volgende cursus wordt gegeven door Kristien VercammenOntdek je kracht met je stemHoe vaak nemen wij de tijd om echt te luisteren naar onze eigen stem?
Prijs: € 124 niet-leden, € 98 vroegboekkorting t.e.m. 18 sept; € 98 Fitopia leden Plaats: B&M zaal, Fitopia Terug naar top  Vul hieronder je gegevens in zodat we je inschrijving kunnen registreren!
|
|