FaciliteitenFitopia helpt je jouw doel te bereiken. Dat kunnen we dankzij onze interactieve en hoog-kwalitatieve fitnessfaciliteiten.
OMNIAIn kleine groep sporten aan 1 toestel: heel leuk, motiverend en opnieuw resultaatgericht Betekent "alles of alle dingen" in het Latijn. Je hebt oneindige mogelijkheden voor allerlei trainingsmodaliteiten - kracht,
uithoudingsvermogen, stabiliteit, flexibiliteit, coördinatie en snelheid, ongeacht het trainingsniveau en trainingsambities.
COREKies voor buik- en rugspierversterkende oefeningen in groep waarbij de romp als centraal aandachtspunt wordt geoefend.
CIRCUITIn 'doorschuif'-vorm krijg je de nodige motivatie om van kop tot teen een basis pakket aan spierversterkende oefeningen af te werken.
STRETCHOefeningen in kleine groepjes die gericht zijn op lenigheid. Aan hand van 2 specifieke toestellen kan je je vorderingen volgen.
SGT 'vrij'Vrije keuze van trainer die een workout creëert voor de groep die ingeschreven is. Mogelijkheden van kracht-, uithouding- tot core-gerichte oefeningen.
KINESIS Ontdek driedimensionaal bewegen via kabels. Je kan zelf de intensiteit van de oefening bepalen door het instellen van de weerstand.
Door de oefening aan te passen in uitvoering en uitgangshouding ontstaat er een enorme ruimte aan bewegingsmogelijkheden. Zo biedt Kinesis maar liefst 250 verschillende bewegingen.
Duwen, trekken, oppakken, verplaatsen, gooien, opvangen, steunen, lopen, springen...
Door Kinesis wordt fitness functioneel want voor het eerst in de geschiedenis kopieer je in de fitness je dagelijkse bewegingen. Je inspanningen tijdens de workout hebben dus rechtstreeks effect op je dagelijkse bezigheden.
Je kan Kinesis volgen onder de vorm van personal coaching zodat de coach je perfect kan begeleiden en op weg zetten naar mooie prestaties of in de vorm van een dertig minuten durende groepsles.
|
|
|
|
Fitopia's cardiovasculaire toestellen:
Het wordt wel eens vergeten, maar je hart is een spier.
Hoe fitter je hart is, hoe minder snel je last zult hebben van hart- en vaatziekten en hoe beter je met stress kunt omgaan.
Door het trainen van je hart verbeter je niet alleen de functie van je hart, maar verhoog je tegelijkertijd het energieverbruik. Hierdoor verbrand je vet. Na een goede cardiotraining voel je je verfrist en ontspannen. Je bent vrolijker en kunt de alledaagse problemen beter aan.
Onze cardio-toestellen zijn de fietsen, loopbanden, crosstrainers, roeitoestellen, ..... De meeste toestellen zijn uitgerust met een tv-scherm met touchscreen. Je wordt interactief begeleid via Fitlinxx. Je training wordt door onze coaches op maat ingesteld. Jij traint volgens jouw wensen, doelen en niveau.
Waar wacht je nog op?
|
|
|
|
Fitopia's Circuit Training:
Wil je op een snelle en efficiënte manier je spieren meer 'in shape' krijgen? Kom dan mee circuit trainen. Je verhuist zonder lange pauzes van het ene toestel naar het andere waarbij je samen met je coach het aantal herhalingen en het gewicht bepaalt.
Circuit training is afwisselend en leuk. Zeker iets voor jou!
We verwachten je.
|
|
Fitopia's Krachttoestellen:
Naast ons circuit en onze Kinesis heb je ook de mogelijkheid om je spieren te trainen op onze krachttoestellen of met onze losse gewichten en barbells. Regelmatig je spieren trainen zorgt voor een betere shape, meer vetverbranding, meer energie, een goede lichaamshouding, een verminderde kans op osteoporose en ga zo maar door. Het is een misvatting dat krachttraining enkel geschikt is voor "bodybuilders".
Bespreek je doel met onze coaches en integreer krachttraining op jouw niveau in je programma. Je zal er zeker en vast resultaten uit halen. Onze toestellen zijn gebruiksvriendelijk en veilig. Je lichaam wordt door het toestel gestabilliseerd. Op een toestel kan je het gewicht dat je duwt, draait of trekt gemakkelijk aanpassen. Op vele van onze krachttoestellen word je interactief begeleid (lees meer hierover onder het blokje login Fitlinxx).
Het is nooit te laat om te starten met krachttraining, dus waarom start je niet gewoon vandaag?
|
|
