We kijken er naar uit om je te verwelkomen in één van onze lessen! Al deze lessen zitten inbegrepen in je fitness lidmaatschap. Aqua-lessen zijn toegankelijk voor wie een lidmaatschapsformule heeft waar sauna-toegang inbegrepen zit. Ontdek hieronder al onze lessen... kies zelf! In deze toegankelijke basis YOGA- les oefen je op het correct uitvoeren van de voornaamste poses. Je leert om beweging minutieus te synchroniseren op in- en uitademing, waardoor concentratie en uithouding sterker worden. Conditie:  We nemen je graag mee naar een heerlijke plek genaamd het "NU". In een combinatie van staande, zittende en liggende houdingen mediteren we voor meer innerlijke rust.
Conditie:  Pilates is dé manier om je "core" in shape te trainen. Gecontroleerde oefeningen vanuit de buik met de juiste ademhaling en flow worden je op verschillende niveau's aangereikt.
Conditie: Leer tot rust komen met eenvoudige oefeningen en tips voor thuis. Oefenen met milde zelfzorg.
Lees meer
Conditie: Buikspierversterkende oefeningen in kleine groepjes waarbij de buikspieren als centraal aandachtspunt wordt geoefend.
Lees meer
Conditie:  In 'doorschuif'-vorm krijg je de nodige motivatie om van kop tot teen een basis pakket aan spierversterkende oefeningen af te werken.
Lees meer
In 'doorschuif'-vorm krijg je de nodige motivatie om van kop tot teen een basis pakket aan spierversterkende oefeningen af te werken. - See more at: http://fitopia.be/fitness/faciliteiten#sthash.zcQAn1N2.dpuf
In 'doorschuif'-vorm krijg je de nodige motivatie om van kop tot teen een basis pakket aan spierversterkende oefeningen af te werken. - See more at: http://fitopia.be/fitness/faciliteiten#sthash.zcQAn1N2.dpuf
In 'doorschuif'-vorm krijg je de nodige motivatie om van kop tot teen een basis pakket aan spierversterkende oefeningen af te werken. - See more at: http://fitopia.be/fitness/faciliteiten#sthash.zcQAn1N2.dpuf Conditie:  Buik- en rugspierversterkende oefeningen in kleine groepjeswaarbij de romp als centraal aandachtspunt wordt geoefend.
Lees meer
Conditie:  Eenvoudige, dynamische driedimensionale bewegingen, gericht op evenwicht, lenigheid en rompversterking.
Lees meer
Conditie:  Oneindige mogelijkheden voor alle doelen: kracht, uithoudingsvermogen, stabiliteit, flexibiliteit, coördinatie en snelheid, ongeacht het trainingsniveau en je trainingsambities.
Lees meer
Conditie:  Oefeningen in kleine groepjes gericht om je lenigheid te verbeteren.
Lees meer
Conditie: |
|
